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常食牛油果 有美容功效

今晚报讯(记者李岩)牛油果口感细腻,其营养价值也超越了不少水果。营养师刘艳君提示,牛油果中含有大量维生素和微量元素,且是一种低糖水果,适合大多数人食用,并具有美容功效。

牛油果含有大量维生素E及胡萝卜素,经常食用的话,对皮肤有良好的滋养作用。此外,它含有丰富的甘油酸、蛋白质,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

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